《西藏游健康快乐完美手册》
这是一本由20年、享受国务院政府特殊津贴的医学专家编写的科普图书，本书除了介绍西藏旅游方方面面的知识外，还重点帮助人民解除西藏旅游的最大心结，高原环境对人体健康的影响及应对措施，包括高原反应的对策、眼睛的保护、皮肤的护理等。
《西藏游健康快乐完美手册》
一、游西藏的N个理由/1
（一）神秘的宗教信仰/1
（二）悠久的历史渊源/2
（三）美仑美奂的自然风光/4
（四）感受“天路”沿途美景/4
（五）质朴无华、热情好客的民风/7
二、何时游西藏/8
三、进藏准备/9
（一）费用/9
（二）最基本的装备/11
（三）必要的装备/13
（四）边境证/21
（五）购买保险/23
（六）熟识西藏的风俗及禁忌 /26
四、行在西藏/31
（一）乘飞机进藏/31
（二）陆路进藏/46
（三）西藏的搭车/49
（四）西藏租车/56
（五）西藏自驾车/58
（六）西藏骑自行车/64
（七）举世无双的“天路”之谜/65
（八）高原列车有什么特色/69
（九）“天路”之旅的感受/70
五、住在西藏/72
（一）青藏线的沿途住宿/72
（二）拉萨住宿/74
（三）其他区域的住宿/77
（四）帐蓬、睡袋和防潮垫/78
（五）洗澡/80
六、吃在西藏/84
（一）基本原则/84
（二）藏民饮食/84
（三）藏式饮料/85
（四）藏餐/87
（五）藏餐菜肴/88
七、购在西藏/99
（一）带足人民币/99
（二）“砍价”/99
（三）特色商品/100
（四）藏药/101
八、游在西藏/104
（一）必游之地/104
（二）西藏旅游经典路线及安排/106
（三）西藏传统节日/112
九、高原反应/116
（一）高原病/117
（二）青藏高原对人体健康的影响/126
（三）除高原反应外，需要关注的健康问题及防治措施/127